最近一段时间，市妇儿中心医院天天爆满。流感怎么防治？我也派发一些干货吧。

　　首先，流感是什么？流行性感冒，你可以理解为发病的人多，症状较重的感冒，虽然有并发肺炎、脑膜炎的，但那毕竟是少数，做好良好的生活护理及规范用药，绝大部分孩子可以平稳度过高峰期的。

　　我们讲的最多的是多喝水，清淡饮食，多休息，少去人群聚居处。其实最重要的也是这几点，比你选择吃什么药还重要。

　　流感病人在生病后，大部分由于胃口不好导致身体摄入的水分减少，而发热状态又会进一步脱失大量的水分，就会导致身体出现脱水状态。这是疾病持续状态我们应该首先解决的问题。多喝水，仅仅喝白开水当然是不行的，没有相应的糖分盐分的补充，大量的白开水会让胃肠道状态进一步失衡，表现为更加容易出现恶心、呕吐等症状。而口服补液盐可保证水电解质的平衡，是维持机体免疫良好状态的重要基石。一个脱水的高热，你想退下来，反复用退烧药没有用，先把水、糖、盐补好再说。

　　清淡饮食是指什么？说复杂了半天说不完；说简单就一句话，老老实实喝点白粥吧。流感高热的疾病状态下，无论是胃肠道的蠕动还是消化液的分泌，都是受到影响的，高蛋白高营养的食物不仅不能给身体提供帮助，还会因为难以被正常消化，在消化道内发酵、发酸、发臭，滋生有害细菌，进一步加重身体的负担。营养可等痊愈后慢慢补，千万不要急，要不然得不偿失。前期的口服补液盐能维持这个时段的基础营养及水分需求，这个时候我们还可以适当加用益生菌去帮助改善胃肠道功能。

　　多休息，好好睡觉。运动锻炼是平时要注意的事情，而在这个时候你再去使劲运动，完全就是把自己不当一回事。还有一些家长，为了哄孩子，让他长时间看手机、看电视。这并不可取，要适可而止。其实大脑也是需要休息的，还是认认真真闭眼休息的好。

　　少去人群聚居处。感染和发病是两个概念，你感染了流感病毒，但不一定发病。一般取决于两个方面，进入身体的病毒数量和机体的免疫情况。引用化学中经典的一句话“抛开剂量谈毒性就是耍流氓。”健康状态下，低浓度的病菌密度，可以触发良好的免疫反应，使机体产生对此类病菌的抵抗力，而同时不发病；高浓度的病菌密度下，除非你的免疫明显强过一般人，否则，当病菌在身体内滋生的速度超过被灭活的速度，那你就生病了，当然也是会产生免疫力，但是你已经抵抗不了了。

　　疾病流行的初期，接种疫苗是有效的，疫苗一般是减毒或者去毒剂型。但是注射疫苗后一定要注意保护自己，呆在人少的地方，疫苗接种后短时间内（1~3天）会占用一部分的机体免疫资源，这也是容易感染的时期。

　　总之，做好生活护理，饮食管理，在这个时候是可以帮上很大的忙的哦。