世界卫生日

自1948年以来，世界卫生组织将每年的4月7日设定为世界卫生日，目的是希望引起各国对卫生问题的重视，提高公众对健康和疾病预防的意识，促进全球健康发展。今年，我国世界卫生日的主题是“人人享健康 共同促健康”。 

提起健康，便会让人不由自主地想到“爱干净”三个字。然而，有时候太过爱干净并不是好事，适当“脏一点”可能对身体更好。

对免疫系统好 

免疫系统（immune system）是预防病原体入侵最有效的“武器”，它能发现并及时清除引起身体内环境波动的因素，如外来病原微生物，但是免疫系统通常需要接触一定数量的微生物来保持其活跃和敏感，以此对抗外界病原体。 

如果太爱干净，免疫系统得不到刺激，“开关”就会被关上，长此以往容易引发过敏性疾病或者免疫系统疾病，尤其是对儿童来说，“脏一点”能够让他们免疫力更强。老人经常挂在嘴边的“不干不净吃了没病”就是这个意思。

对皮肤好

皮肤是人体最大的器官，保护我们抵御外界有害因素的伤害，如紫外线、寒冷、迅速变化的恶劣环境等。它是由表皮、真皮层以及皮下组织组成，从不同层次结构上说，由皮脂膜和角质层组成的皮肤屏障有很好的保护作用。 

如果频繁洗脸、洗澡，皮肤屏障可能会受损，那么此时可能出现皮肤干裂、过敏、发红、炎症等表现，严重的需要及时就医。

对牙齿好 

每天刷太多次牙，或者用错误的方式刷牙（比如横着刷牙），甚至“暴力刷牙”，都会对牙齿造成危害。 

一方面，刷多了会对牙齿表面的牙釉质造成磨损，导致牙釉质出现脱矿、磨耗，牙齿变脆弱等情况，而且牙龈受到牙刷的刺激，可能出现牙龈红肿、出血等症状，更严重的还会出现牙龈萎缩。另一方面，刷牙时间过长且用力过猛，也容易造成牙体损伤。 

我们可以采取“三三原则”，即每天刷牙3次，每次刷牙3分钟，每3个月更换一次牙刷。当然，还要记得用正确的方式刷牙，可以参考巴氏刷牙法：

虽然凡事讲求“过犹不及”

但总的来说，“爱干净”

仍是预防疾病的主要方式之一



来源：市七医院